Qué son los geles y bebidas energéticas – Soccer Supplement MX

QUÉ SON LOS GELES Y LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS

POR: GERARDO BRETÓN

LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS GELES Y BEBIDAS ENERGÉTICAS

Desde campos de entrenamiento lodosos hasta los más grandes estadios en el mundo, los geles y bebidas energéticas son un elemento básico en el fútbol moderno, y por una buena razón.

Mientras nada puede reemplazar una buena dieta bien balanceada, una buena hidratación y suficiente tiempo de recuperación, con una excelente calidad de energy gels y drinks en tu rutina de entrenamiento, pueden ser el cambio que necesitas para llegar al siguiente nivel.

Sin embargo, si tomas estos suplementos en el momento o por la razón equivocada, no se sentirán los beneficios. En este artículo te diremos todo lo que necesitas saber sobre los geles y bebidas energéticas, para que puedas sacarles el máximo provecho.

Primero que nada: ¿qué son estos geles y drinks?

Casi todos hemos visto un energy drink, los cuales típicamente vienen en botellas ya preparadas con líquido o bien vienen en polvo para ser mezclados a tu gusto. Los energy gels son una creación más moderna. No requieren de agua, la cual es ideal si no quieres sentir esa sensación de exceso de agua en el estómago. Estos geles vienen en sobres que podrás exprimir en tu boca y consumirlo. Sin mezclar, ni malestar estomacal.

Ambos suplementos, geles y bebidas tienen el principal propósito de proporcionar energía de inmediato, antes y durante el ejercicio. Estos vienen en una forma fácil de absorber, con una fuente de carbohidratos, - en ocasiones dos fuentes, haciéndolos una mejor opción.

Hoy en día cualquiera que practique una actividad física demandante como el fútbol, sabrá lo importante que es un instante de incremento de energía. Esto puede ser por no haber dormido o comido bien, o simplemente porque se requiere de un boost de energía para tu ejercicio.

El futbol requiere de un trabajo fuerte. Un jugador promedio corre un promedio de 12 km. Durante 90 minutos de juego, agotando hasta el 90% de sus reservas de carbohidratos musculares. Por lo tanto, tener la opción de incorporar algunos carbohidratos de acción rápida es vital en el exigente juego moderno, incluso a nivel de la Liga en la que juegas con tus amigos los domingos.

  Las bebidas energéticas y los geles contienen carbohidratos que mantendrán los niveles de glucógeno en los músculos a tope, permitiéndote correr, saltar y empujar hasta el silbatazo final. Además, algunos geles y bebidas también ofrecerán ingredientes adicionales para darte beneficios adicionales.

FC90, el cual está altamente calificado, puedes tomarlo previo al partido o tu actividad física. Es un gel con tres ingredientes que promueven el rendimiento físico y la concentración. Este trío esta compuesto por cafeína (para una mayor resistencia y concentración), malato de citrulina (que puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y la circulación de oxígeno) y beta-alanina (que puede ampliar su capacidad de ejercicio y reducir la probabilidad de fatiga muscular).

Si bien somos defensores de los geles y las bebidas energéticas, siempre es mejor utilizarlos como parte de una rutina más completa de un día de partido. En otras palabras, no deberías tomar un gel energético para el desayuno, por ejemplo.

Para un óptimo desempeño, es esencial mantener una vida saludable durante la semana y apuntalar tu nutrición, previo al partido. Ningún gel energético puede solucionar una semana de desvelos y de falta de orden en tu alimentación. Esto le permitirá realizar bien el trabajo de proporcionar ventaja, a los geles y bebidas energéticas.

Habiéndote alimentado correctamente las horas y días previos, puedes liberar toda la fuerza de los suplementos energéticos, en la preparación inmediata del partido y del medio tiempo.

Nuestro FC90 se puede tomar 30 minutos antes del inicio del juego o de tu actividad física.

Si prefieres un impulso líquido, que combine energía e hidratación, nuestro HYDRATE90 en polvo mezclado con agua proporciona una fórmula con carbohidratos doble que es absorbida hasta un 40% más rápido que otras bebidas.

¡Pruébalos y cuéntanos qué tal te parecen!